Comment augmenter la puissance chez un homme après 60 ans - moyens et méthodes

Pendant l'âge de procréation active, le corps de l'homme produit l'hormone « auxiliaire » inhibine B. Sa fonction est de stimuler la croissance des spermatozoïdes. Il agit en conjonction avec les hormones folliculo-stimulantes (FSH) et les hormones lutéinisantes (LH). Avec l’âge, la production d’inhibine B diminue et peut disparaître complètement après la ménopause.

Pour compenser, les niveaux des hormones FSH et LH augmentent. En conséquence, l’environnement des hommes change. Dans leur jeunesse, leur sang est dominé par la dihydrotestostérone, la testostérone la plus active en termes de désir et de possibilité de procréation. Une diminution de la synthèse d’inhibine B liée à l’âge déplace l’accent vers une diminution de la production de testostérone. Et il commence à se transformer plus lentement en sa forme plus « active » et, par conséquent, sa puissance s’estompe.

Plus grande puissance chez les hommes après 60 ans.

Il est impossible de prédire à l’avance l’efficacité des mesures visant à stimuler la libido chez les hommes de plus de 60 ans. L'augmentation du désir ici dépendra de la gravité des changements hormonaux liés à l'âge, de l'état du système cardiovasculaire et d'autres « caractéristiques » de l'âge biologique, et non de « l'âge du passeport ».

Mais dans la plupart des cas, le pronostic d’augmentation de la puissance masculine est favorable. En tout cas, si l'on parle de patients de plus de 60 ans sans diagnostics « aggravants » : prostatite, adénome, interventions sur les organes génitaux, troubles du développement de l'enfant (cryptorchidie, hydrocèle), athérosclérose au-dessus du stade 2.

Drogues

Pour augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans, il faut d'abord augmenter le niveau de testostérone active (comme le disent la plupart des médecins). Certes, après l'arrêt du traitement avec des médicaments hormonaux, les résultats obtenus avec leur aide disparaissent également. De plus, un excès d'hormones sexuelles dans le sang des hommes ménopausés entraîne des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux ou un cancer de l'une des glandes productrices endocrines (prostate, testicules, glandes surrénales).

Parmi les agents stéroïdes destinés à augmenter la puissance, le plus connu est l’énanthate de testostérone. Il est produit dans une solution pour injection intramusculaire, utilisée à la dose de 50 mg, une fois tous les 14 jours. Un régime de 200 mg par mois est également possible, mais est plus couramment utilisé chez les hommes de moins de 60 ans. D’autres solutions abordables et accessibles comprennent :

• antispasmodiques. La seule condition est la nécessité de l'injecter directement dans les tissus du pénis une demi-heure avant le rapport sexuel. L’idée est qu’il détend les vaisseaux sanguins qui irriguent le pénis et favorise une érection ;
• bloqueurs adrénergiques. Provoque la relaxation des vaisseaux périphériques. Ils en boivent 2 à 2, 5 milligrammes trois fois par jour, pendant les repas ;
• les médicaments contre la dépression, y compris la dapoxétine, qui est souvent ajoutée aux génériques. Son utilisation est recommandée à la dose de 30 mg une fois par jour, une à trois heures avant les rapports sexuels. La sustancia trazodona tiene la capacidad de aumentar artificialmente el nivel de serotonina libre y prolongar la excitación con la erección (0, 15 gramos por día, pero en 2 dosis, donde la mayor parte se bebe antes de acostarse y solo 1/3 por lamatin).

N'oubliez pas les « classiques du genre » sous forme de sildénafil ou de tadalafil. Ils sont capables d'augmenter la puissance quelles que soient les raisons de sa diminution à tout âge, mais temporairement !!!

Comparés aux produits pharmaceutiques, les remèdes à base de plantes ont moins d’effets secondaires et sont mieux combinés avec des boissons alcoolisées, sans lesquelles aucune rencontre amoureuse n’est complète. Sur votre liste :

• Un remède naturel en gouttes d'aphrodisiaques et de stimulants de puissance découvert par des guérisseurs de différents pays. Ils contiennent le populaire fenugrec, les fruits du ginkgo biloba africain, le pavot péruvien et le ginseng chinois. Il peut être combiné avec de l'alcool. Le médicament est versé 7 à 8 gouttes sous la langue, matin et soir, et bu avec la boisson de votre choix. Le cours général d'amélioration de la puissance dure de quelques semaines à un mois ;
• Préparation de comprimés à base d'allotrifaline. Contient des extraits de damiana, de germe de blé, de poria cocos, de lys nain et de salsepareille. Vous devez boire 1 comprimé ou 2 gélules par jour, après les repas, pendant 30 jours. Une dose simple ou double permet d'augmenter la puissance après 15 à 20 minutes ;
• Un produit en capsules pour augmenter la puissance avec une composition très diversifiée. Parmi les composants non végétaux, il comprend les bois de cerf, la propolis et la résine de cèdre. La partie végétale du médicament destinée à augmenter la puissance est représentée par le céleri, l'ortie, l'orchidée, la racine de zhgun (fruit), le guarana, le tribulus et la racine rouge. Il est recommandé aux hommes de plus de 60 ans de prendre 1 capsule matin et soir, 5 à 7 jours de suite. Il vaut donc mieux faire une pause d'une semaine et répéter.

Remèdes maison

Les différences entre l’utilisation des compléments alimentaires développés par les pharmaciens et les médecines douces résident dans la sélection précise de certains composants. Dans ce cas précis, la science a emprunté plusieurs découvertes aux guérisseurs. Seuls les guérisseurs, contrairement aux médecins, sont plus enclins à faire confiance aux soi-disant. adaptogènes.

Les remèdes maison d'origine végétale, animale et minérale augmentent la vitalité générale et les défenses immunitaires (la puissance s'améliore comme effet secondaire). La médecine officielle considère l'effet de ces médicaments comme trop imprévisible, mais la médecine traditionnelle leur fait pleinement confiance.

1. Échinacée purpurée. 50 g de ses racines sont mélangés avec 20 g de graines d'Echinops et 60 g de jarutka. Mélangez le tout avec un mortier ou broyez-le dans un mixeur, versez 1 cuillère à soupe. l. la base obtenue 250 ml de vodka. Couvrir d'un liège moulu et laisser reposer quelques semaines dans un coin sombre et chaud en secouant de temps en temps. Après perfusion, le produit est filtré et bu : 10 gouttes diluées dans de l'eau, une demi-heure avant les repas, pendant 25-30 jours.
2. Les panais, le pissenlit et l’ortie peuvent également améliorer la puissance. Pour en préparer une potion, 50 g de racine de panais sont bien lavés et broyés, mélangés à 100 g de jeunes feuilles d'ortie et de pissenlit. Cette "salade" peut être assaisonnée avec de l'huile végétale et du vinaigre et ajouter du sel modéré. Vous devez en manger entre 250 et 300 g par jour, en n'importe quel nombre de prises, pendant 2 semaines maximum. Ensuite, il est conseillé de faire une brève pause.
3. Euphorbe. Sa racine est hachée, 10 g sont séparés et infusés pendant une semaine dans 0, 5 litre de vodka. Égoutter les matières premières au tamis et utiliser une cuillère à café (préalablement dissoute dans l'eau) matin, midi et soir pour augmenter l'envie. Le cours général dure 14 jours.

Autres méthodes et astuces

Il existe toujours une alternative à la prise de moyens naturels, synthétiques, hormonaux et autres pour augmenter la puissance. Les actes physiothérapeutiques ne perdent pas leur pertinence et leur efficacité à 20 ou 60 ans et n'ont aucune contre-indication, sauf dans les affections aiguës où des soins d'urgence sont nécessaires. Le corps des hommes plus âgés réagit encore plus facilement à la physiothérapie que celui des hommes jeunes et leurs changements positifs sont plus visibles.

1. Exercice physique. L'activité est utile à tout âge, mais à un âge avancé, lorsque les processus du corps ralentissent, son effet se fait mieux sentir. Les exercices de gymnastique les plus utiles pour normaliser la fonction érectile sont : les squats (si vous ne pouvez pas faire les exercices habituels, au moins à genoux), la technique de Kegel, la corde à sauter, les rotations rythmées du bassin.
2. Massage. Les options classiques (dos, testicules, pénis) et exotiques (thaï, tuina, etc. ) conviennent. À un âge où une congestion se développe au niveau du bassin en raison du vieillissement des articulations et des muscles, il est conseillé de consulter un massothérapeute au moins une fois par semaine. Cela améliorera l'état de santé général, augmentera le désir d'avoir des rapports sexuels et restaurera également la fonctionnalité de l'organe pelvien.
3. Hirudothérapie. La salive des sangsues de tous types, y compris médicinales, contient de l'hirudine, une enzyme anticoagulante légèrement plus faible que l'héparine. Leur traitement fluidifie le sang, aidant à restaurer l'érection et à prévenir les complications cardiovasculaires lors des relations sexuelles. L'auto-traitement avec des sangsues est difficile et nocif ; Cela devrait être fait uniquement avec la participation d'un hirudothérapeute.

Après 60 ans, les symptômes de la prostatite sont typiques de tous les hommes. Ils peuvent être plus ou moins visibles, mais ils sont toujours là. Cette maladie est dangereuse en raison de complications dans le système urinaire. De plus, cela réduit la libido et aggrave les niveaux hormonaux.

Recommandations générales

Bien sûr, presque tous les hommes âgés veulent savoir comment résoudre ce problème. Il existe de nombreux conseils pour retrouver sa puissance après 60 ans et la maintenir :

1. Il est conseillé de consulter périodiquement un sexologue qualifié. Le spécialiste déterminera les raisons de l'affaiblissement de la puissance ou de son risque et vous indiquera les mesures à prendre pour éliminer le problème.
2. Ayez des relations sexuelles régulièrement. L'abstinence affecte négativement la puissance de tout homme, et en particulier des personnes âgées. Cependant, n'abusez pas des connexions de promiscuité, sinon vous risqueriez de voir apparaître d'autres problèmes.
3. Ajoutez plus de mouvement à votre vie, faites du sport. Toute activité physique que vous aimez fera l’affaire.
4. Ne vous surchargez pas, ne vous laissez pas surmener fréquemment. Reposez-vous davantage.
5. Limitez votre consommation d’alcool et de tabac, ou mieux encore, arrêtez complètement.
6. Contrôler l’excès de poids.
7. Mange bien. Réduisez votre consommation d’aliments sucrés, gras et salés. Cela conduit non seulement à des problèmes de puissance, mais également à de nombreuses autres maladies.
8. Maintenez un horaire de sommeil. Essayez de vous coucher à la même heure et de dormir suffisamment.

Nutrition adéquat

Retrouver sa puissance après 60 ans est une tâche extrêmement difficile. Dans ce domaine, un homme sera aidé par une alimentation appropriée et la consommation d'une série d'aliments sains, tels que :

• œufs;
• ail;
• haricots et pois;
• chocolat;
• Chéri;
• fruit de mer;
• noix.

Médicaments

Malheureusement, un homme ne peut pas toujours résoudre le problème de l’impuissance en modifiant simplement son mode de vie, son alimentation et ses activités physiques. Dans un certain nombre de situations, seule l'utilisation de médicaments spéciaux sera utile, car ils sont désormais présentés dans une grande variété. Il existe plusieurs stimulants de puissance efficaces. Ils se présentent sous toutes les formes possibles :

• comprimés;
• capsules;
• onguents;
• crèmes;
• gouttes;
• gels;
• aérosols.

Les médicaments augmentent la sensibilité et améliorent le flux sanguin vers le pénis, mais malheureusement, l’effet de la plupart d’entre eux est temporaire. Le médicament n’éliminera pas la cause de l’impuissance, mais il contribuera à l’aggraver dans certains cas. Il existe plusieurs médicaments dont le type diffère :

1. hormonale. Active la production de grandes quantités d'hormones sexuelles mâles.
2. Inhibiteurs de la phosphodiestérase. Augmente le flux sanguin vers le pénis.
3. Alternative. Médicaments homéopathiques et naturels à base de plantes pour renforcer les érections.

Crèmes et gels

Ce type de médicament présente les avantages suivants :

• Ils ne se contentent pas de traiter, mais peuvent également être utilisés à titre prophylactique ;
• avoir un effet rapide;
• hydrater le derme ;
• augmenter l'endurance d'un homme et, par conséquent, la durée des rapports sexuels ;
• renforcer l'érection, dilater les vaisseaux sanguins;
• augmenter légèrement la taille du pénis;
• augmenter l'excitation;
• ils n'affectent pas négativement l'état et le fonctionnement des organes internes.

Voici une liste de gels et de crèmes qui peuvent être utilisés pour améliorer la puissance :

1. Pommade à la nitroglycérine. Active le flux sanguin vers le pénis.
2. Pommade à l'héparine. Augmente la circulation sanguine dans la région pelvienne.
3. Un médicament à action rapide qui procure une érection pendant une longue période. Il a un effet vasodilatateur. Disponible sous forme de crème et de pommade.
4. Un gel qui stimule le flux sanguin vers les corps caverneux du pénis. Augmente la taille de l'organe, provoque une érection rapide.
5. Spray qui augmente le flux sanguin vers le pénis. Contient des phéromones.
6. Crème aux huiles végétales, qui s'applique juste avant les rapports sexuels. Augmente sa durée.

Injections

Selon les avis de la plupart des hommes souffrant d'impuissance, les médicaments les plus efficaces se présentent sous forme d'injections. Dans ce cas, il est inséré directement dans le pénis.

Il existe de nombreux médicaments disponibles pour améliorer l’érection. Un homme doit les choisir individuellement. Pour cela, il est recommandé de consulter un médecin qualifié qui identifiera la cause de l'impuissance et proposera les meilleures méthodes de traitement. Lors du choix des médicaments, il est nécessaire de prendre en compte l'âge, les caractéristiques du corps et le mode de vie d'un homme. Étudiez toujours la liste des contre-indications et prenez les médicaments exactement comme indiqué dans les instructions.

Exercices

La puissance commence à décliner à 60 ans. La rapidité d’apparition et la dureté de l’érection diminuent. Cependant, il existe des complexes spéciaux contre l'impuissance pour les hommes de tout âge. Ils peuvent être pratiqués à la fois à titre préventif et thérapeutique. Dans la plupart d'entre eux, le muscle coccygien-pubien travaille, dont la force détermine la durabilité de l'érection. Cela est dû au fait qu’à mesure qu’il grandit, le flux sanguin dans la zone pénienne augmente et celle-ci se remplit d’un plus grand volume de sang. Il convient de noter les exercices courants qui sont inclus dans presque toutes les routines d'entraînement matinales et qui sont familiers à tous les hommes depuis l'enfance :

• marcher sur place avec les genoux hauts ;
• rotation pelvienne ;
• debout sur le « pont » ;
• s'accroupit.

Il existe également un certain nombre d'asanas yogiques spéciaux et un exercice de Kegel très efficace : pour l'effectuer en urinant, un homme doit contracter le muscle PC, ce qui arrête le jet. Vous pouvez le faire à chaque fois que vous allez aux toilettes. C’est l’un des exercices les plus connus et recommandés par les médecins pour une puissance saine.

Remèdes maison

Le pouvoir peut être récupéré à 60 ans. Pour cela, il existe des recettes populaires pour diverses décoctions, teintures et mélanges :

1. Racine de gingembre. Il est désormais largement utilisé et disponible dans toutes les épiceries. Il peut être haché et préparé avec du thé. Il contient de nombreuses vitamines et, en plus de sa puissance, a un effet positif sur le fonctionnement de tout le corps et renforce également le système immunitaire.
2. Teinture de racine de ginseng. Il faut couper 2 cm de la racine, la remplir de trois litres de vodka ou d'alcool dilué et en boire un verre par jour. Les partisans de la médecine traditionnelle affirment qu’une fois l’impuissance guérie à l’aide du ginseng, elle ne réapparaîtra plus.
3. Céleri. Il peut être consommé cru, en jus et mélangé à d’autres jus.
4. Noix. Vous pouvez le mélanger avec des noix et le consommer plusieurs fois par jour, arrosé de kéfir. En plus des avantages pour la puissance masculine, il s’agit en soi d’un mélange incroyablement sain et savoureux.
5. Miel aux noix. N’importe quel type peut être utilisé. Prendre une cuillère à soupe trois fois par jour pendant un mois. Un traitement permettra à un homme d'augmenter considérablement sa puissance.

Chez les hommes de plus de 60 ans, l'augmentation de la puissance est un problème urgent. Seule une personne qui fait attention à sa santé tout au long de sa vie peut maintenir son tonus et sa force sexuels, mais ces personnes sont très peu nombreuses. Il faut dire qu'augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans demande beaucoup d'efforts, mais c'est plus que possible.

Avec l’âge, toute personne commence à perdre progressivement les fonctions essentielles de la vie. Très souvent, entre 55 et 60 ans, en plus des problèmes corporels et des maladies, la vie sexuelle s'efface progressivement. Les femmes commencent la ménopause avec tous les phénomènes qui l'accompagnent, le désir diminue et les hommes subissent des interruptions de la fonction érectile. De nombreuses personnes souffrent de troubles qui affectent négativement l’activité sexuelle.

Les femmes ont tendance à tolérer beaucoup plus facilement un début de détérioration de leur fonction sexuelle ; beaucoup préfèrent arrêter complètement d’avoir des relations sexuelles. Chez les hommes, en raison de stéréotypes socioculturels, un affaiblissement naturel dans ce domaine peut provoquer d'énormes doutes, peurs et dépressions. Par conséquent, après avoir atteint l'âge de la retraite, les représentants de la moitié la plus forte de l'humanité commencent à s'efforcer activement de préserver et de stimuler la puissance par divers moyens. Des médicaments et des remèdes maison sont utilisés, en plus des régimes et de l’activité physique.

Diagnostic et traitement des problèmes de puissance liés à l'âge.

Si la puissance d'un homme à 60 ans commence à faiblir, des problèmes constants d'érection et d'éjaculation apparaissent, ce qui provoque un inconfort, il est conseillé de consulter un médecin.

Même dans les cas où une personne âgée est tout à fait satisfaite de la diminution de la fonction sexuelle, il est nécessaire de subir périodiquement des examens du système génito-urinaire. Cela est nécessaire en raison du risque élevé d'inflammation de la prostate ou d'adénome chez les hommes en âge de prendre leur retraite.

Jusqu’à 50 ans, les principaux facteurs de développement de la dysfonction érectile restent les problèmes psychologiques et un mode de vie malsain, ainsi que les maladies infectieuses sexuellement transmissibles. À l’âge adulte, les maladies cardiovasculaires, les inflammations et les adénomes de la prostate occupent la première place. L'apport sanguin aux organes pelviens se détériore, les parois des veines deviennent beaucoup plus fragiles et la susceptibilité à l'urétrite augmente. Dans la plupart des cas, de futurs problèmes de puissance peuvent être prédits par des difficultés à uriner.

Au cours de l'examen, le médecin recueille les antécédents médicaux les plus complets, découvre la présence de maladies chroniques ou antérieures du système génito-urinaire et de lésions de la colonne vertébrale, ainsi que d'opérations chirurgicales antérieures. Il est important de déterminer si le patient présente un déséquilibre hormonal et, si oui, quelle en est la cause exacte. Il est impératif d'interroger le patient sur son état psychologique et les facteurs de stress existants. Dans la plupart des cas, les antécédents médicaux et les symptômes existants suffisent pour orienter les patients vers les tests nécessaires.

Les procédures de diagnostic doivent nécessairement inclure :

• examen rectal numérique de la prostate pour détecter la douleur, l'inflammation et l'hypertrophie pathologique ;
• analyses générales de sang et d'urine, frottis péniens pour les maladies infectieuses, taux de sucre et de cholestérol ;
• examen échographique des veines et des artères de la région pelvienne, ainsi que des organes du système génito-urinaire pour détecter les pathologies vasculaires et d'éventuels néoplasmes ;
• analyse des niveaux hormonaux, par exemple testostérone, prolactine, antigène spécifique de la prostate, etc. ;
• Si le patient est déprimé et anxieux, il est recommandé de se rendre au moins une consultation avec un psychothérapeute, et il est préférable de subir plusieurs séances pour lutter contre les névroses qui affectent la puissance.

Chez les hommes âgés, le diagnostic révèle généralement des problèmes du système cardiovasculaire et le développement de maladies de la prostate. La lutte pour préserver la fonction sexuelle doit avant tout se concentrer sur l’élimination des pathologies physiques sous-jacentes qui interfèrent avec le fonctionnement normal du mécanisme érectile. Mais il ne faut pas penser que la puissance après 60 ans, à la suite d'un traitement, augmente jusqu'aux niveaux d'un homme dans sa jeunesse.

Le déclin naturel des gonades ne peut être inversé ; Il n'est possible que de ralentir temporairement sa vitesse.

Remèdes populaires et régime pour maintenir la puissance.

Il existe de nombreuses recettes et conseils populaires pour augmenter la puissance à 60 ans et maintenir une vie sexuelle pleine et harmonieuse. La plupart du temps, ils reposent sur des préparations à base de plantes et sur la consommation de certains aliments qui contribuent à stimuler la fonction sexuelle. Mais avant d'aller à la pharmacie pour acheter des teintures et faire des décoctions, vous devez absolument consulter votre médecin et passer des tests de réactions allergiques. Cela aidera à éviter des conséquences désagréables sur la santé.

Les préparations à base de plantes les plus courantes et les préparations recommandées pour stimuler la puissance :

• teintures alcoolisées de ginseng ou d'éleuthérocoque - produisent un effet fortifiant général, ont un effet positif sur le système nerveux, l'adaptation aux habitudes de sommeil et de repos, augmentent l'immunité et les défenses de l'organisme, aident à vaincre la fatigue et la somnolence ;
• les herbes qui ont un effet anti-inflammatoire aideront à lutter contre les maladies de la prostate et l'urétrite, qui sont les principales causes des problèmes de puissance chez les personnes âgées ;
• Il est recommandé d'utiliser des décoctions de cuscute, de graines de chanvre, de millepertuis, de panais, de dubrovnik, de baies de sorbier, d'églantier, etc. comme stimulants et aphrodisiaques. , mais son utilisation doit être consultée avec un médecin afin de ne pas causer de préjudice ;
• Parfois, des substances assez exotiques sont proposées sous forme de médicaments qui affectent la puissance, par exemple des bois (bois de cerf), du courant de cerf porte-musc ou la consommation des organes génitaux de gros animaux. Il n’existe aucune preuve clinique de l’efficacité de ces médecines traditionnelles et leurs effets prétendument magiques sont basés sur des croyances primitives.

Pour maintenir et stimuler la puissance, il est recommandé de suivre un régime, d'éviter l'abus d'aliments gras et frits, d'aliments riches en glucides et d'assaisonner généreusement de mayonnaise. Cela aidera à réduire la glycémie et le cholestérol à des niveaux normaux et à réduire le poids si nécessaire. Les diabétiques, les hommes souffrant d'obésité et de maladies cardiovasculaires devraient particulièrement suivre ce régime. Il est recommandé de boire des complexes vitaminiques spéciaux et des compléments alimentaires.

Une personne âgée a besoin de bien manger et de calculer son alimentation en fonction de son activité physique. Il ne faut pas oublier qu'après 60 ans, le métabolisme général commence à ralentir, le besoin en substances consommées, en grandes quantités de protéines et de glucides diminue. Il est recommandé de limiter ou d'éliminer les viandes grasses de l'alimentation et de les remplacer par du poisson, comme la truite. Il est nécessaire d’ingérer suffisamment de vitamines, d’antioxydants et d’acides gras polyinsaturés.

Mesures préventives pour maintenir la puissance.

Pour maintenir la libido et la fonction érectile le plus longtemps possible, en plus du régime alimentaire et de l’évitement des substances nocives, il est nécessaire de suivre un programme d’activité physique. Vous devez faire du sport du mieux que vous pouvez et de la force, n'en faites pas trop avec les exercices, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Votre médecin ou tout entraîneur professionnel peut vous recommander un ensemble minimum d'exercices. La partie inférieure du corps doit être sollicitée en premier pour stimuler la circulation sanguine dans les organes pelviens.

En plus des exercices d'aérobic, de la marche ou du jogging, il est conseillé d'effectuer des exercices de force à un rythme individuel sous la direction d'un entraîneur expérimenté. Vous ne pouvez pas vous précipiter pour soulever des poids énormes si vous n'avez jamais soulevé d'haltères auparavant. Vous pouvez commencer petit à petit et progressivement. Avec l’âge, la masse musculaire est de plus en plus remplacée par la masse grasse ; La préservation de la masse musculaire est nécessaire pour soutenir un métabolisme rapide et la production de quantités suffisantes de testostérone.

Cela vaut la peine de rendre votre vie sexuelle plus mesurée, mais régulière, car des pauses de plus de plusieurs mois entre les actes sexuels contribuent à une diminution de l'activité des glandes. Et ils diminuent déjà avec l'âge et cessent de travailler. Mais on ne peut pas se lancer dans des aventures amoureuses et essayer de battre des records, c'est semé de surmenage, de dépressions nerveuses et d'échecs au lit. Si un homme a des complexes face à la baisse de libido liée à l’âge, il doit en parler en toute confidentialité avec sa partenaire.